Méditation à Sophia Antipolis

Méditation à Sophia Antipolis

Méditation en Solo avec Un Pas Vers Soi

Vous souhaitez vivre pleinement le moment présent et ainsi ne plus passer

à côté de la richesse de vos instants de vie,

vous libérer du stress et des émotions difficiles,

retrouver le calme, la sérénité et la confiance en vous,

développer votre créativité, vos habiletés relationnelles.....

Méditation à Sophia Antipolis

Découvrir la méditation 

Vous souhaitez apprendre la méditation en individuel à votre rythme et ainsi améliorer votre qualité de vie en développant une présence authentique avec ce qui est  ? 

Suivre le cycle MBSR en solo

Vous ne pouvez ou ne souhaitez pas participer à un programme en groupe ? Vous préférez être accompagné de façon plus personnalisée ?

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Approfondir sa Pratique de Méditation

Vous souhaitez approfondir et clarifier votre pratique tout en étant accompagné individuellement,

 

Vous souhaitez mieux prendre soin de vous-même, développer la confiance en vous,

Travailler un thème précis, des émotions difficiles, des ruminations mentales....

Méditation à Sophia Antipolis

Psychothérapie et Pleine Conscience

Vous souffrez de dépression, d’angoisse, d’anxiété,

de burn-out
Ou plus simplement, vous avez du mal à gérer vos émotions et à faire face aux évènements
stressants de la vie ?
 

Vous souhaitez entamer ou approfondir un travail de développement personnel,

Mieux comprendre et identifier les schémas négatifs à l'origine de vos souffrances et vous en libérer ?

Méditation à Sophia Antipolis

La Méditation Pleine Conscience à Sophia Antipolis Biot

La méditation pleine conscience est un fabuleux outil pour
 

Mieux gérer le stress et l'anxiété

Réguler les émotions difficiles

Réguler les ruminations mentales

Prévenir la rechute dépressive, le burn-out

Diminuer les troubles du sommeil
Gérer la douleur chronique et la détresse face à la maladie

 

​ou bien tout simplement :

entamer ou approfondir un travail de développement personnel,

Mieux comprendre et identifier les schémas négatifs à l'origine de vos souffrances et vous en libérer.

Développer la bienveillance envers vous-même et les autres

Grâce à la pleine conscience nous nous familiarisons avec la nature de notre expérience, nous apprenons à changer notre relation à cette expérience, nous cultivons des comportements de santé positifs et développons une résilience émotionnelle.

La méditation pleine conscience permet de voir plus en profondeur et de façon plus subtile. Dans cette qualité de conscience, c’est toute la mécanique psychique de notre esprit qui s’offre à nous. Les éléments de compréhension surgissent alors, ainsi que la résilience émotionnelle et la libération des schémas de pensées négatifs.

​ N'hésitez pas à me contacter, je serai ravie de commencer ou poursuivre le chemin avec vous.