Méditation à Sophia Antipolis
Méditation en Solo avec Un Pas Vers Soi
Vous souhaitez vivre pleinement le moment présent et ainsi ne plus passer
à côté de la richesse de vos instants de vie,
vous libérer du stress et des émotions difficiles,
retrouver le calme, la sérénité et la confiance en vous,
développer votre créativité, vos habiletés relationnelles.....
Découvrir la méditation
Vous souhaitez apprendre la méditation en individuel à votre rythme et ainsi améliorer votre qualité de vie en développant une présence authentique avec ce qui est ?
Suivre le cycle MBSR en solo
Vous ne pouvez ou ne souhaitez pas participer à un programme en groupe ? Vous préférez être accompagné de façon plus personnalisée ?
Psychothérapie et Pleine Conscience
Vous souffrez de dépression, d’angoisse, d’anxiété,
de burn-out…
Ou plus simplement, vous avez du mal à gérer vos émotions et à faire face aux évènements stressants de la vie ?
Vous souhaitez entamer ou approfondir un travail de développement personnel,
Mieux comprendre et identifier les schémas négatifs à l'origine de vos souffrances et vous en libérer ?
La Méditation Pleine Conscience à Sophia Antipolis Biot
La méditation pleine conscience est un fabuleux outil pour
Mieux gérer le stress et l'anxiété
Réguler les émotions difficiles
Réguler les ruminations mentales
Prévenir la rechute dépressive, le burn-out
Diminuer les troubles du sommeil
Gérer la douleur chronique et la détresse face à la maladie
ou bien tout simplement :
entamer ou approfondir un travail de développement personnel,
Mieux comprendre et identifier les schémas négatifs à l'origine de vos souffrances et vous en libérer.
Développer la bienveillance envers vous-même et les autres
Grâce à la pleine conscience nous nous familiarisons avec la nature de notre expérience, nous apprenons à changer notre relation à cette expérience, nous cultivons des comportements de santé positifs et développons une résilience émotionnelle.
La méditation pleine conscience permet de voir plus en profondeur et de façon plus subtile. Dans cette qualité de conscience, c’est toute la mécanique psychique de notre esprit qui s’offre à nous. Les éléments de compréhension surgissent alors, ainsi que la résilience émotionnelle et la libération des schémas de pensées négatifs.
N'hésitez pas à me contacter, je serai ravie de commencer ou poursuivre le chemin avec vous.