Pyschothérapie et Méditation Pleine Conscience Valbonne

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• Vous souffrez de dépression, d’angoisse, d’anxiété, de burn-out, de timidité…ou plus simplement, vous avez du mal à gérer vos émotions et à faire face aux évènements stressants de la vie,

• Vous rencontrez des difficultés relationnelles, dans votre couple, avec vos enfants, dans votre vie professionnelle.
   

• Vous souhaitez entamer ou approfondir un travail de développement personnel,

• Vous  familiariser davantage avec la nature de votre esprit,

• Mieux comprendre et identifier les schémas négatifs à l'origine de vos souffrances et vous en libérer.

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N’hésitez pas à me contacter, le travail que nous ferons ensemble prendra appui sur 2 axes :

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• l’identification de votre problématique et la compréhension de ce qui est à l’origine

       de la souffrance et des difficultés que vous rencontrez,

• le soulagement de cette souffrance
   

Grâce à l’échange, l’écoute active et l’écoute psychanalytique ainsi qu'à l’aide de la méditation de pleine conscience ainsi que d’autres méditations et d’autres outils issus de la psychologie positive et humaniste, des thérapies comportementales et cognitives, de la psychothérapie essentielle…..

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Dans ce travail, nous partons toujours du principe qu’il y a plus de bon que de mauvais en nous, que nous avons un certain nombre de ressource en nous-même. Quelque que soient nos difficultés, nous pouvons apprendre  à développer ces ressources et à nous appuyer sur elles pour aller vers plus d’autonomie.

Grâce à la pleine conscience nous nous familiarisons avec la nature de notre expérience, nous apprenons à changer notre relation à cette expérience, nous cultivons des comportements de santé positifs et développons une résilience émotionnelle.

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La pleine conscience permet de voir plus en profondeur et de façon plus subtile. Dans cette qualité de conscience, c’est toute la mécanique psychique de notre esprit qui s’offre à nous. Les éléments de compréhension surgissent alors, ainsi que la résilience émotionnelle et la libération des schémas de pensées négatifs.

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N'hésitez pas à me contacter, je serai ravie de commencer ou poursuivre le chemin avec vous. 

Les séances sont possible à Sophia Antipolis, Biot proximité Valbonne.