"Il existe aujourd'hui un nombre croissant de travaux montrant l'intérêt de la pleine conscience auprès des enfants pour l'équilibre émotionnel,

les capacités de résilience, la qualité des échanges familiaux

et les capacités attentionnelles"

C..André

Titre 1 PLEINE PRÉSENCE ET ENFANCE

Entrainer l'attention, c'est possible aussi pour les enfants et les ados.

Des études scientifiques ont montré les effets d'une pratique régulière de l'attention consciente parmi lesquelles :

  • la réduction de l'anxiété et du stress

  • l'amélioration du sommeil

  • la régulation des émotions

  • la réduction de l'impulsivité

  • l'augmentation du sentiment de calme

  • l'amélioration des capacités d'attention et de concentration

  • le renforcement de la confiance en soi

  • l'amélioration de la qualité des relations aux autres

  • le développement des compétences de résolution des conflits

Les enfants et les adolescents peuvent apprendre en individuel ou en petit groupe,

 

au cabinet, en institution, association, collège, lycées, classe de prépa....

Ils peuvent aussi suivre le programme P.E.A.C.E. dans leur classe au sein de l'école,

 

du collège, lycée

 

QU'EST-QUE LE PROGRAMME P.E.A.C.E.

Présence, Écoute, Attention, Concentration dans l'Enseignement

C'est un programme mis en place par l'AME Association Méditation dans Enseignement

C'est faire bénéficier les élèves et les équipes éducatives des effets positifs de la pratique de la pleine présence,

tant du point de vue des apprentissages que des relations interpersonnelles et du bien-être individuel de chacun

C'est chaque semaine une thématique et deux interventions de 15 à 20 mns sur le temps de classe

Le programme en 10 semaines :

  1. Développer l'attention au corps et au souffle

  2. Approfondir le ressenti corps-souffle

  3. Renforcer l'ancrage, l'équilibre et la vitalité

  4. Exercer les capacités de concentration

  5. Prendre conscience des émotions

  6. Faire face au stress et réguler les émotions

  7. Développer la confiance en soi

  8. Cultiver l'écoute, la bienveillance, l'altruisme

  9. S'ouvrir à la présence au cœur

  10. Partager et transmettre

Les bienfaits de la présence ou du programme P.E.A.C.E.

  1. le rapport au corps : bien-être, gestion des tensions, santé, sommeil...

  2. le rapport à soi : confiance en soi, réduction du stress et de l'impulsivité, résilience...

  3. le rapport aux apprentissages : attention, concentration, mémoire, motivation, créativité

  4. le rapport aux autres : empathie, respect, bienveillance, coopération, altruisme...

  5. le rapport aux monde : ouverture, curiosité, tolérance, flexibilité,

La mission de l'AME est d'enseigner un programme de méditation laïque aux enfants et de former les enseignants et les instructeurs en milieu scolaire. J'interviens dans les écoles via cette association.

renseignement et prise de RV :

Céline de Rivoyre - 06 19 02 03 71- unpasvers.soi@free.fr

 

Tarif : 1h (55 €) ou 1h30 (75 €)

Lieu :

 Espace Berlioz - 100 rue Albert Caquot - 06 410 Sophia Antipolis

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