APPRIVOISER LE STRESS, LES ÉMOTIONS...

AVEC LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

 Bienvenue sur ce site

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Vous souhaitez découvrir, apprendre ou approfondir

 

la méditation de pleine conscience ?

 

 

N'hésitez pas à vous inscrire ou à vous renseigner,

c'est avec joie que je vous répondrai et vous accueillerai.

Quels  sont les bienfaits

de la Méditation ?

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  Vivre pleinement le moment présent

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  Nous ouvrir à nous-même et aux autres

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  Mieux gérer le stress et l'anxiété

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  Réguler les émotions et les ruminations mentales

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  Développer le calme et la sérénité

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   Développer un sentiment de sécurité et

    de confiance en soi

 

  Découvrir sa créativité

 

  Diminuer les troubles du sommeil

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  Gérer la douleur chronique et la détresse face

à la maladie  

   

  Prévenir la rechute dépressive

Méditer c'est entrer en amitié avec soi-même, se découvrir pas à pas.....

 

  Apprendre à être bien avec nous-même pour mieux l'être avec les autres.