méditation cycle MBSR

APPRIVOISER LE STRESS, LES ÉMOTIONS...

AVEC LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

 Bienvenue sur ce site
Vous souhaitez découvrir, apprendre ou approfondir
 
la méditation de pleine conscience
 
 
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méditation pleine conscience

Quels  sont les bienfaits

de la Méditation

  Vivre pleinement le moment présent
  Nous ouvrir à nous-même et aux autres
  Mieux gérer le stress et l'anxiété
  Réguler les émotions et les ruminations mentales
  Développer le calme et la sérénité
   Développer un sentiment de sécurité et
    de confiance en soi
 
  Découvrir sa créativité
 
  Diminuer les troubles du sommeil
  Gérer la douleur chronique et la détresse face à la maladie  
   
  Prévenir la rechute dépressive
Méditer c'est entrer en amitié avec soi-même, se découvrir pas à pas.....
 
  Apprendre à être bien avec nous-même pour mieux l'être avec les autres.
cycle MBSR
Pleine Conscience
Cycle Mindfulness - MBSR
Réduction du stress basé sur la Pleine Conscience
Pour apprendre la Méditation de Pleine Conscience en 8 semaines
Mieux gérer le stress et les émotions difficiles
Mars-Avril 2021 le jeudi de 18h à 20h30
à Valbonne Sophia Antipolis
Atelier - Conférence
Pour s'informer et s'initier à la Pleine Conscience
Découvrir ce qu'est le cycle MBSR
Jeudi 18 Février de 18h30 à 20h
à Valbonne Sophia Antipolis
Atelier  "Méditer à Sophia"
Pour maintenir sa pratiquer, se retrouver,
méditer ensemble
 
Tous les vendredis de 12h30 à 13h40
à Sophia Antipolis ou en ligne via la plateforme Zoom
Cours de méditation
Ateliers et Journée Méditation Pleine Conscience
Pour pratiquer la méditation, échanger, Partager...
Ces ateliers s'adressent aux débutants comme aux confirmés
Le samedi une fois par mois de 10h à 12h
Prochaines dates à venir
Journée : Samedi 17 Avril de 10h à 17h
Meditation
La méditation en Solo
Pour apprendre et/ou approfondir la pratique de la pleine 
conscience lorsque l'on ne peut ou ne souhaite pas se joindre à un groupe
Psychothérapie et Pleine Conscience
Pour aller encore plus loin dans la libération de ses
 
schémas négatifs source de stress et de souffrance 
à Valbonne Sophia Antipolis
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