Apprivoiser le stress, les émotions...avec la méditation de Pleine Conscience

 
Bienvenue sur ce site,
Vous souhaitez découvrir, apprendre, approfondir la méditation de pleine conscience,
 
sa pratique nous permet de :
           - vivre pleinement le moment présent
           - nous ouvrir à nous-même et aux autres
           - mieux gérer le stress et l'anxiété
           - réguler les émotions et les ruminations mentales
           - développer le calme et la sérénité
           - développer un sentiment de sécurité et de confiance en soi

           - découvrir sa créativité
 
           - diminuer les troubles du sommeil
           - gérer la douleur chronique et la détresse face à la maladie
           - prévenir la rechute dépressive
N'hésitez pas à vous inscrire ou à vous renseigner, c'est avec joie que je vous répondrai
et vous accueillerai
Balancing Rock
Atelier - Conférence
Pour s'informer et s'initier à la Pleine Conscience
Découvrir ce qu'est le cycle MBSR
Lundi 20 Janvier 2020 de 18h30 à 20h
à Valbonne Sophia Antipolis
méditation pleine conscience
Cycle Mindfulness - MBSR
Réduction du stress basé sur la Pleine Conscience
Pour apprendre la Méditation de Pleine Conscience en 8 semaines
Mieux gérer le stress et les émotions difficiles
Février-Mars 2020 le Samedi de 10h à 12h30
à Valbonne Sophia Antipolis
Atelier  "Méditer à Sophia"
Pour maintenir sa pratiquer, se retrouver, méditer ensemble
ou pour découvrir la pleine conscience
Tous les Vendredis de 12h30 à 13h30
à Valbonne Sophia Antipolis
Ateliers Méditation Pleine Conscience
Pour pratiquer la méditation, échanger, Partager...
Ces ateliers s'adressent aux débutants comme aux confirmés
Le samedi une fois par mois de 10h à 12h
Prochain Atelier : Samedi 07 Déc 2019
à Valbonne Sophia Antipolis
Lever de soleil sur le champ de blé
Ateliers Prévention de l'humeur dépressive
Pour repérer les signes avant-coureurs et ne plus
se laisser entrainer par la spirale négative
Ces ateliers s'adressent aux personnes pratiquants
déjà la méditation
Prochaines dates à venir
à Valbonne Sophia Antipolis
La méditation en Solo
Pour apprendre et/ou approfondir la pratique de la pleine 
conscience lorsque l'on ne peut ou ne souhaite pas se joindre à un groupe
Psychothérapie et Pleine Conscience
Pour aller encore plus loin dans la libération de ses
 
schémas négatifs source de stress et de souffrance 
à Valbonne Sophia Antipolis
Méditer c'est entrer en amitié avec soi-même, se découvrir pas à pas.......
                    apprendre à être bien avec nous-même pour mieux l'être avec les autres.
  • Twitter Clean
  • w-facebook