Apprivoiser le stress, les émotions...avec la méditation de Pleine Conscience
Bienvenue sur ce site,
Vous souhaitez découvrir, apprendre, approfondir la méditation de pleine conscience,
sa pratique nous permet de :
- vivre pleinement le moment présent
- nous ouvrir à nous-même et aux autres
- mieux gérer le stress et l'anxiété
- réguler les émotions et les ruminations mentales
- développer le calme et la sérénité
- développer un sentiment de sécurité et de confiance en soi
- découvrir sa créativité
- diminuer les troubles du sommeil
- gérer la douleur chronique et la détresse face à la maladie
- prévenir la rechute dépressive
N'hésitez pas à vous inscrire ou à vous renseigner, c'est avec joie que je vous répondrai
et vous accueillerai
Cycle Mindfulness - MBSR
Réduction du stress basé sur la Pleine Conscience
Pour apprendre la Méditation de Pleine Conscience en 8 semaines
Mieux gérer le stress et les émotions difficiles
Février-Mars 2020 le Samedi de 10h à 12h30
à Valbonne Sophia Antipolis
Atelier - Conférence
Pour s'informer et s'initier à la Pleine Conscience
Découvrir ce qu'est le cycle MBSR
Prochaine date à venir en mars-avril
à Valbonne Sophia Antipolis
Atelier "Méditer à Sophia"
Pour maintenir sa pratiquer, se retrouver, méditer ensemble
ou pour découvrir la pleine conscience
Tous les Vendredis de 12h30 à 13h30
à Valbonne Sophia Antipolis
Ateliers Méditation Pleine Conscience
Pour pratiquer la méditation, échanger, Partager...
Ces ateliers s'adressent aux débutants comme aux confirmés
Le samedi une fois par mois de 10h à 12h
Prochain Atelier : Samedi 25 Janvier 2020
à Valbonne Sophia Antipolis
Ateliers Prévention de l'humeur dépressive
Pour repérer les signes avant-coureurs et ne plus
se laisser entrainer par la spirale négative
Ces ateliers s'adressent aux personnes pratiquants
déjà la méditation
Prochaines dates à venir
à Valbonne Sophia Antipolis
