APPRIVOISER LE STRESS, LES ÉMOTIONS...
AVEC LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
Bienvenue sur ce site
Vous souhaitez découvrir, apprendre ou approfondir
la méditation de pleine conscience ?
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c'est avec joie que je vous répondrai et vous accueillerai.
Quels sont les bienfaits
de la Méditation ?
Vivre pleinement le moment présent
Nous ouvrir à nous-même et aux autres
Mieux gérer le stress et l'anxiété
Réguler les émotions et les ruminations mentales
Développer le calme et la sérénité
Développer un sentiment de sécurité et
de confiance en soi
Découvrir sa créativité
Diminuer les troubles du sommeil
Gérer la douleur chronique et la détresse face
à la maladie
Prévenir la rechute dépressive
Méditer c'est entrer en amitié avec soi-même, se découvrir pas à pas.....
Apprendre à être bien avec nous-même pour mieux l'être avec les autres.
Qu'est-ce que la Pleine Conscience
Atelier et Programme de Pleine Conscience
Le Cycle Minfulness MBSR
Pour apprendre la Méditation de
Pleine Conscience en 8 semaines
Mieux gérer le stress et les émotions difficiles
Mai-Juin 2021
le jeudi de 18h à 20h30
à Valbonne Sophia Antipolis
Atelier et Journée
Méditation Pleine Conscience
Pour pratiquer la méditation, échanger,
Partager...Ils s'adressent aux débutants
comme aux confirmés
Journée : Samedi 12 Juin de 10h à 17h
Atelier : Prochaines dates à venir
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