APPRIVOISER LE STRESS, LES ÉMOTIONS...
AVEC LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
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Vous souhaitez découvrir, apprendre ou approfondir
la méditation de pleine conscience
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c'est avec joie que je vous répondrai et vous accueillerai
Quels sont les bienfaits
de la Méditation
Vivre pleinement le moment présent
Nous ouvrir à nous-même et aux autres
Mieux gérer le stress et l'anxiété
Réguler les émotions et les ruminations mentales
Développer le calme et la sérénité
Développer un sentiment de sécurité et
de confiance en soi
Découvrir sa créativité
Diminuer les troubles du sommeil
Gérer la douleur chronique et la détresse face à la maladie
Prévenir la rechute dépressive
Méditer c'est entrer en amitié avec soi-même, se découvrir pas à pas.....
Apprendre à être bien avec nous-même pour mieux l'être avec les autres.
Cycle Mindfulness - MBSR
Réduction du stress basé sur la Pleine Conscience
Pour apprendre la Méditation de Pleine Conscience en 8 semaines
Mieux gérer le stress et les émotions difficiles
Mars-Avril 2021 le jeudi de 18h à 20h30
à Valbonne Sophia Antipolis
Atelier - Conférence
Pour s'informer et s'initier à la Pleine Conscience
Découvrir ce qu'est le cycle MBSR
Jeudi 18 Février de 18h30 à 20h
à Valbonne Sophia Antipolis
Atelier "Méditer à Sophia"
Pour maintenir sa pratiquer, se retrouver,
méditer ensemble
Tous les vendredis de 12h30 à 13h40
à Sophia Antipolis ou en ligne via la plateforme Zoom
Ateliers et Journée Méditation Pleine Conscience
Pour pratiquer la méditation, échanger, Partager...
Ces ateliers s'adressent aux débutants comme aux confirmés
Le samedi une fois par mois de 10h à 12h
Prochaines dates à venir
Journée : Samedi 17 Avril de 10h à 17h
