méditation cycle MBSR

APPRIVOISER LE STRESS, LES ÉMOTIONS...

AVEC LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

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Vous souhaitez découvrir, apprendre ou approfondir
 
la méditation de pleine conscience ?
 
 
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c'est avec joie que je vous répondrai et vous accueillerai.
méditation pleine conscience

Quels  sont les bienfaits

de la Méditation ?

  Vivre pleinement le moment présent
  Nous ouvrir à nous-même et aux autres
  Mieux gérer le stress et l'anxiété
  Réguler les émotions et les ruminations mentales
  Développer le calme et la sérénité
   Développer un sentiment de sécurité et
    de confiance en soi
 
  Découvrir sa créativité
 
  Diminuer les troubles du sommeil
  Gérer la douleur chronique et la détresse face
à la maladie  
   
  Prévenir la rechute dépressive
Méditer c'est entrer en amitié avec soi-même, se découvrir pas à pas.....
 
  Apprendre à être bien avec nous-même pour mieux l'être avec les autres.
Qu'est-ce que la Pleine Conscience

Atelier et Programme de Pleine Conscience

Le Cycle Minfulness MBSR
 
Pour apprendre la Méditation de
Pleine Conscience en 8 semaines
Mieux gérer le stress et les émotions difficiles

Oct-Nov-Déc 2021
le Samedi de 10h à 12h30
à Valbonne Sophia Antipolis
cycle MBSR

Votre texte​​

Cours de méditation

Atelier et Journée

Méditation Pleine Conscience
Pour pratiquer la méditation, échanger,
Partager...Ils s'adressent aux débutants
comme aux confirmés
Journée : Samedi 04 Déc de10h à 17h
Atelier : Prochaines dates à venir
Psychothérapie et Pleine Conscience
La méditation en Solo
Pour apprendre et/ou approfondir la pratique
de la pleine conscience lorsque l'on ne peut
ou ne souhaite pas se joindre à un groupe
Psychothérapie et Pleine Conscience
Pour aller encore plus loin dans la libération
 
de ses schémas négatifs source de souffrance 
à Valbonne Sophia Antipolis