Atelier Méditation Pleine Conscience
Samedi matin de 10h à 12h - Une fois par mois
Ces ateliers sont ouverts à toute personne, débutante ou confirmée.
Ils peuvent se dérouler autour d'un thème spécifique ou simplement être
un enchainement de pratiques.
Ils comportent des temps de pratiques guidées, d’échange et de partage
d'expérience ainsi que de clarification de la pratique et d'apports théoriques.
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Dates : 06 Juin de 15h30 à 18h
27 Juin de 10h à 12h30
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lieu :
En pleine nature dans les environs de Valbonne
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tarif : 25 €
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renseignement et inscription : Il est nécessaire de s'inscrire avant
Céline de Rivoyre - 06 19 02 03 71-
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ou :
Atelier "Méditer à Sophia"
tous les vendredis de 12h30 à 13h40
Cet atelier s'adresse en premier lieu aux personnes qui ont suivis un cycle MBSR
ou MBCT ou qui ont une pratique personnelle mais également à toute personne désireuse
de découvrir la méditation de pleine conscience.
Ils comportent des temps de pratiques guidées et silencieuse, de partage des
expériences et de clarification de la pratique.
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dates : à venir
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lieu :
Espace Berlioz - 100 rue Albert Caquot
06410 Sophia Antipolis
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tarif :
Donation libre et consciente (minimum 5 €)
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renseignement et inscription : Il est nécessaire de s'inscrire à l'avance
Céline de Rivoyre - 06 19 02 03 71-
Ateliers Pleine Conscience et Prévention de l'humeur dépressive
Prochaines dates à venir
2 Ateliers de 2h pour apprendre :
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A reconnaitre les signes avant-coureur d'une humeur triste, d'une forte anxiété,
d'un stress prolongé ou d'un début de burn-out,
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A éviter la spirale des pensées négatives qui entrainent vers une intensification
de l'humeur dépressive puis vers la dépression.
Nous reprendrons les thèmes plus spécifiques du cycle MBCT que nous n'abordons pas lors du cycle MBSR et notamment le travail sur :
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la perception/interprétation des évènements
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l'identification des pensées négatives
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le repérage des signaux d'alerte
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comment ne pas se laisser entrainer
Ces ateliers sont complémentaires et Il est recommandé de s'inscrire aux 2.
Il est également possible d'assister à un seul des 2.
Ils comportent des temps de pratique guidée, d’échange et de
partage des expériences ainsi que des ateliers interactifs et des apports théoriques.
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lieu :
Espace Berlioz - 100 rue Albert Caquot
06410 Sophia Antipolis
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tarif : 25 €
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renseignement et inscription : Il est nécessaire de s'inscrire avant
Céline de Rivoyre - 06 19 02 03 71- unpasvers.soi@free
Prochain Atelier Pleine Conscience et Nature
le 27 Juin de 10h à 12h30
Au cœur de la nature, à 2 pas du village de Valbonne,
Au programme de cet atelier :
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Mouvements en pleine conscience pour s'ouvrir et se connecter pleinement à la nature
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Méditation conscience ouverte pour éveiller nos sens
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Marche silencieuse et connectée dans la forêt
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Echange et partage des expériences
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lieu du Rendez-vous :
Parking du Pré des Arts - à côté du Camion de Pizza
06 560 Valbonne Village
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tarif : 25 €
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renseignement et inscription : Il est nécessaire de s'inscrire à l'avance
Céline de Rivoyre - 06 19 02 03 71-
