Atelier Méditation Pleine Conscience

 

   Samedi matin de 10h à 12h une fois par mois

Ces ateliers  sont ouverts à toute personne, débutante ou confirmée.

Ils peuvent se dérouler autour d'un thème spécifique ou simplement être

un enchainement de pratiques.

Ils comportent des temps de pratiques guidées, d’échange et de partage d

es expériences ainsi que de clarification de la pratique et d'apports théoriques.

  • Dates :

        Samedi 12 Oct -  09 Nov - 07Déc

  • lieu :

        Place Sophie Laffitte - 660 rue Albert Einstein

        06560 Valbonne Sophia Antipolis

  • tarif : 25 €

   

  • renseignement et inscription : Il est nécessaire de s'inscrire avant

 

         Céline de Rivoyre - 06 19 02 03 71- unpasvers.soi@free.fr

  • ou :

 

 

      Atelier "Méditer à Sophia"

 

    tous les jeudis ou vendredis de 12h30 à 13h30

Cet atelier s'adresse en premier lieu aux personnes qui ont suivis un cycle MBSR

ou MBCT ou qui ont une pratique personnelle mais également à toute personne désireuse

de découvrir la méditation de pleine conscience.

Ils comportent des temps de pratiques guidées et silencieuse, de partage des

expériences et de clarification de la pratique.

  • lieu :

        Espace Berlioz - 100 rue Albert Caquot

 

        06410 Sophia Antipolis

  • tarif :

       Donation libre et consciente (minimum 5 €)

   

  • renseignement et inscription : Il est nécessaire de s'inscrire à l'avance

 

         Céline de Rivoyre - 06 19 02 03 71- unpasvers.soi@free.fr

  • ou :

 

   Ateliers Pleine Conscience et Prévention de l'humeur dépressive

 

      Prochaines dates à venir

 

2 Ateliers de 2h pour apprendre :

  •  A reconnaitre les signes avant-coureur d'une humeur triste, d'une forte anxiété,

        d'un stress prolongé ou d'un début de burn-out,

 

  • A éviter la spirale des pensées négatives qui entrainent vers une intensification

 

        de l'humeur dépressive puis vers la dépression.

Nous reprendrons les thèmes plus spécifiques du cycle MBCT que nous n'abordons pas lors du cycle MBSR et notamment le travail sur :

  • la perception/interprétation des évènements

  • l'identification des pensées négatives

  • le repérage des signaux d'alerte

  • comment ne pas se laisser entrainer

Ces ateliers sont complémentaires et Il est recommandé de s'inscrire aux 2.

Il est également possible d'assister à un seul des 2.

Ils comportent des temps de pratique guidée, d’échange et de

partage des expériences ainsi que des ateliers interactifs et des apports théoriques.

  • lieu :

        Espace Berlioz - 100 rue Albert Caquot

 

        06410 Sophia Antipolis

  • tarif : 25 € 

  • renseignement et inscription : Il est nécessaire de s'inscrire avant

 

              Céline de Rivoyre - 06 19 02 03 71- unpasvers.soi@free

  

   Prochain Atelier Pleine Conscience et Nature

     Prochaine dates à venir

       Au cœur de la nature, à 2 pas du village de Valbonne,

       Au programme de cet atelier :

  • Mouvements en pleine conscience pour s'ouvrir et se connecter          pleinement à la nature

  • Méditation conscience ouverte pour éveiller nos sens

  • Marche silencieuse et connectée dans la forêt

  • Echange et partage des expériences

  • lieu du Rendez-vous :

        Parking du Pré des Arts - à côté du Camion de Pizza 

        06 560 Valbonne Village

  • tarif : 25 €

   

  • renseignement et inscription : Il est nécessaire de s'inscrire à l'avance

 

         Céline de Rivoyre - 06 19 02 03 71- unpasvers.soi@free.fr

  • ou :

 

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